terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Vitamina A para controlar a gula‏





Olhem só, que delícia essa dupla de frutas que se combinam também, além de serem gostosoas, de fazer bem a pele, unhas , cabelos, olhos, é também um aliado a quem quer emagrecer.

Vejam a matéria abaixo e usem e abusem de alimentos alaranjados...


Encha o prato de vitamina A para controlar a gula

Nutriente encontrado em alimentos alaranjados moderam o apetite

Por Minha Vida Publicado em 27/1/2010


Os últimos estudos envolvendo vitamina A têm tudo para mudar completamente o conceito de quem acha que, no máximo, ela é boa para a saúde dos olhos. É que a vitamina A acaba de ser apontada como a mais nova aliada contra a obesidade.

Estudos recentes realizados pela Universidade Federal do Rio de Janeiro apontam a relação deste nutriente com a leptina, o chamado hormônio da saciedade.

"A vitamina A pode ser encontrada em vegetais e frutas de tons alaranjados, como o mamão, laranja, abóbora e cenoura", explica a nutricionista chefe do Minha Vida, Roberta Stella. Segundo as pesquisas, a falta da vitamina A diminui a produção de leptina, causando ataques de gula.

Por outro lado, quando os níveis de vitamina A estão abaixo da necessidade do organismo, as células de gordura (adipócitos) se multiplicam com maior facilidade.

E o que é pior: elas não só aumentam de quantidade, mas também de tamanho, provocando aumento de gordura localizada no corpo.

Além de ajudar a controlar o peso, a vitamina A protege o esqueleto, os pulmões e o coração, sem falar dos olhos, claro, e do sistema imunológico

Créditos: Minha Vida
http://www.minhavida.com.br

2 comentários:

blogdaSerenadog disse...

Muito interessante este artigo. É sempre bom receber informações que auxiliem na busca de uma saúde melhor, inclusive para nós, animais.
Lambidas agradecidas

Cristina Requião disse...

Obrigada Serena Dog.Fico feliz que tenha gostado!

Abraços,

Cris